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  立春养生饮食药膳 高健钦 梅安德森           ★★★ 【字体:
立春养生饮食药膳 高健钦 梅安德森
作者:佚名    养生来源:本站原创    点击数:    更新时间:2021/4/7    

  补肝肾功能:,精血益,明目乌发。即能保肝(首乌,脂、降压又可降;利血脉之效木耳有通,能健身益寿无病常吃也。

  肉脯50克配料: 鸡,50克豌豆,柿1个西红,清1个鸡蛋,25克牛奶,25克淀粉,、高汤、麻油适量料酒、食盐、味精。

  牛肉焯水制造:,浮末撇去;蒜、胡椒粉、酱油凉水放入葱、姜、,放入牛肉开锅后,倒入胡萝卜1小时后,时摆布炖半小,量盐和味精临出锅放适。

  仁30克配料:虾,50克韭菜2,1个鸡蛋,动物油、麻油各适量食盐、酱油、淀粉、。

  倒入动物油炒锅烧热,下虾仁翻炒待油热后,后放入韭菜同炒蛋糊凝住虾仁,菜炒熟待韭,、淋麻油放食盐,起锅即可搅拌平均。

  筋洗净剁成细泥做法:鸡肉剔;用牛奶搅拌5克淀粉;去黄留清鸡蛋打开;在一个碗内把这三样放,泥待用搅成鸡。

  乌液20毫升片配料:首,250克鲜猪肝,耳25克水发木,叶少许青菜,、酱油、葱、姜、蒜、油适量绍酒、醋、盐、淀粉、鲜汤。

  乌煎汤浓缩做法:首,升药液备用取20毫,洗净切片猪肝剔筋,、蒜洗净葱、姜,切丝葱姜,切片蒜,净控干青菜洗。浸蘸(取一半首乌汁)将猪肝片放入首乌汁内,许食盐加少,粉搅拌平均放适量淀,酒、醋、湿淀粉和鲜汤兑成滋汁另把残剩的首乌汁、酱油、绍。上烧热入油炒锅置大火,好的猪肝片滑透待油热放入拌,淋取余油用漏勺,少量油锅内剩,香味下猪肝、水发木耳下入蒜片、姜末略煸出,数分钟暴炒,锅翻炒数次将青菜叶入,滋汁炒拌平均八成熟时倒入,葱丝下锅出锅前把,即下翻炒,即成起锅。

  火上倒入高汤炒锅放在大,酒烧开后放盐、料,西红柿丁下豌豆、,开后改小火等再次烧,拨成珍珠大圆形小丸子把鸡肉泥用筷子或小勺,锅内下入,大待汤煮沸再把火开,淀粉入水,、麻油入锅即成烧开后将味精。

  洗清水发涨做法:虾仁,出淋干水分待用约20分钟后捞;洗清洁韭菜摘,长段备用切3厘米;

  固肾气、通乳汁功能:补肾阳、。大量粗纤维(韭菜含用,激肠壁能刺,爬动加强,惯性便秘患者之炊事故这道菜益可作习。)

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