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  爱靓网郑多燕减肥操图解教程 双面初中生 陈荣法喝花酒           ★★★ 【字体:
爱靓网郑多燕减肥操图解教程 双面初中生 陈荣法喝花酒
作者:佚名    减肥来源:本站原创    点击数:    更新时间:2021/11/24    

  大幅度打开双腿Step2—,部挺直使背;举摆布向上,右脚后侧的地面上右手手肘以下贴在,右侧弯曲身体向,展身体侧面也充实伸,线条紧实使舒展,致身体肌肉如许可紧。有线条美使身体更。

  度地张开双腿大幅,连结不变双腿动作,左边回身体向,朝下脸部,侧伸直双手向身体前。

  幅度张开双腿大,不变连结,挺直腰部,四部动作回到第,的同时在开腿,腿部摆动,腹部肌肉的结果有紧致腿部、。尽量往外打开留意:双腿,内闭合不要向。

  先首,地大幅度张开双腿尽可能,上举起左手向,前侧舒展身体右手向身体,指尖即可舒展至,时同,右侧弯曲让身体向。

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